In Sokker l'allenamento in velocità è un po' diverso dagli altri. Come resistenza è un allenamento fisico, e quindi la sua efficacia varrà per tutti i giocatori (in questo caso però solo quelli che sono scesi in campo almeno una volta durante la settimana); ma allo stesso tempo, come le altre abilità, sarà influenzato dall'età e dal talento del giocatore.

Dato che si allenano tutti i giocatori che hanno giocato, non è importante quale formazione di allenamento sceglieremo.
La velocità è fondamentale per tutti i ruoli, dal portiere al centravanti. Sarà quindi necessario portare i giocatori ad un buon livello per essere competitivi. Infatti già in eccellenza troviamo giocatori molto veloci.

L'influenza dell'età è molto più forte rispetto ad altri allenamenti, giocatori di 16, 17 e 18 anni scatteranno in tempi molto più brevi dei loro colleghi di 20 anni o più, mentre per le altre abilità l'invecchiamento rallenterà l'influenza molto più lentamente. Ecco perché è consigliato allenare velocità quando i giocatori sono molto giovani.